健康食品っていろいろ

健康食品というと、漠然としたイメージですよね。
一般的には食品で「通常の食品よりも健康に良い効果があると称して販売されている食品」の事を言うみたいです。

例えばどんなものがあるのでしょうか。

ヘルシア緑茶・にんにく卵黄・ヤクルト・青汁・生酵素・えごま油・ロイヤルエキス
最近はやりのミネラル酵素、グリーンスムージーもあります。

「栄養補助食品」の位置付けであるサプリメントだとグルコサミン・コンドロイチン・コラーゲン・プロテイン・プラセンタなども人気です。

1日30品目、なんていう言葉もあり、一番いいのは沢山の食材を食事から摂取する事ですが、なかなか難しいですよね。
そこで効率よく健康によい食材を取り入れられるのが「健康食品」でもあります。
もちろんそれだけを摂っているのはバランスが悪いですし、健康的ではありません。
食事に気を使って栄養バランスを意識し、そのうえで健康食品を取り入れると効果的だと思います。

年々長寿になっていますので、健康・元気で生活していきたいですね。

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