健康第一

健康第一、まさにその通りですね。子供のころや若いころなんて考えもしなかった事です。

睡眠不足なんて当たり前、ある程度の無理をしても、身体のどこかに変化が生じてるなんて考えもしなかった事です。

それが30代、40代へとなっていくにつれて健康とはどんなに大切なものか、無理をするものこそ、身体に影響するものはないと実感致しました。

一つのことが、身体のどこかへ異変となってくるのです。今はどんな事よりも健康を第一に考えて気をつけるようにしています。

健康ということで、今いろいろと食べ物に気をつけたりしていますが、毎日実施していることは、酒粕を食べることです。
高血圧などに効果もあったり、免疫強化にも役立つということで、毎日実施しています。
朝はバナナジュースに酒粕を、夜は酒粕に小豆を混ぜて飲んでいてます。

本当に飲みやすくて、そして今年は風邪もひくこともなく過ごすことが出来ました。継続をすることはなかなかできない事ですが、これはずっと続けていこうと思います。

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